☆ＭＨ君視力（小６）
Ｈ君は右目左目両目が上がったね！頑張れ
☆ＭＫ君視力（小３）
Ｋ君は右目左目両目が上がったね！頑張れ
☆ＳＳちゃん視力（中３）
Ｓちゃんは左目が上がったね！頑張れ
☆ＳＳ君視力（小４）
Ｓ君は右目両目が上がりました！頑張れ
☆ＳＫ君視力（小３）
Ｋ君は左目が上がりました！頑張れ
☆ＴＴ君視力（小４）
Ｔ君は左目が下がったね・・頑張れ
☆ＡＹ君視力（小４）
Ｙ君は右目両目が上がりました！頑張れ
☆ＯＭさん視力（大人）
Ｏさんは左目が上がりましたね！頑張れ
今日は８名のお客様にご来店いただきました！
ありがとうございました！！
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☆ＭＫ君視力（小３）
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☆ＳＳ君視力（小４）
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☆ＴＴ君視力（小４）
Ｔ君は左目が下がったね・・頑張れ
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学校の裏側 ２００８年４月2８日 中国新聞
いじめの中には、ストーカーのように追われるものもあります。
いつもその人のそばにいて、
「おまえが悪い」
「おまえのこういうところが気に入らない」
「おまえは、こういう欠点を直すべきだ」
と言い続けます。
その人は、たいていの場合、いい人で、
「そうか。わたしが悪いんだ。
わたしのために、この人はこんなことまで言ってくれるんだ」
と思います。
ところが、ちがう場所に行って、ちがう人間に会えば、
「あなたは悪くない」
「それはいいことです」
と言われるのです。
ストーカーのような人は、魔法をかけているのです。
「あまえは、なんてダメな人間なんだ」
「ダメなくせに、のさばっている」
「わたしが注意してあげなければ、ますますダメになる」と。
ストーカーのような人からは、はなれることが一番いいのです。
その人の小さなプライド、小さな自慢を満たし続けてあげることを、やめるのです。
自分がぎせいになって、その人の栄養になることをやめることです。
ちなみにこういうストーカーのような人間関係は、
恋人・夫婦でも見受けられます。
とっても意外でしょうが、自分の支配下に置いて、
コントロールしないと気がすまないというのは、
どこにでもいらっしゃいますよ。
あなたは、自分が悪いと思い込んでしまいます。
しかし、その人にとって都合が悪いだけで、
社会全体にとって悪いというわけではないのです。
社会にとって悪いことは、ちゃんと法律で禁止されています。
「自分勝手」ということと、
「自分を大事にする」ということとは、別のものなのです。
自分がしたくないことを、
ただご機嫌を取るためにしなくていいのです。
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いじめの中には、ストーカーのように追われるものもあります。
いつもその人のそばにいて、
「おまえが悪い」
「おまえのこういうところが気に入らない」
「おまえは、こういう欠点を直すべきだ」
と言い続けます。
その人は、たいていの場合、いい人で、
「そうか。わたしが悪いんだ。
わたしのために、この人はこんなことまで言ってくれるんだ」
と思います。
ところが、ちがう場所に行って、ちがう人間に会えば、
「あなたは悪くない」
「それはいいことです」
と言われるのです。
ストーカーのような人は、魔法をかけているのです。
「あまえは、なんてダメな人間なんだ」
「ダメなくせに、のさばっている」
「わたしが注意してあげなければ、ますますダメになる」と。
ストーカーのような人からは、はなれることが一番いいのです。
その人の小さなプライド、小さな自慢を満たし続けてあげることを、やめるのです。
自分がぎせいになって、その人の栄養になることをやめることです。
ちなみにこういうストーカーのような人間関係は、
恋人・夫婦でも見受けられます。
とっても意外でしょうが、自分の支配下に置いて、
コントロールしないと気がすまないというのは、
どこにでもいらっしゃいますよ。
あなたは、自分が悪いと思い込んでしまいます。
しかし、その人にとって都合が悪いだけで、
社会全体にとって悪いというわけではないのです。
社会にとって悪いことは、ちゃんと法律で禁止されています。
「自分勝手」ということと、
「自分を大事にする」ということとは、別のものなのです。
自分がしたくないことを、
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Ｔ君は右目左目両目が下がったね・・張れ
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☆ＭＳ君視力（中３）
Ｓ君は右目左目が調子良かったね！頑張れ
今日は３名のお客様にご来店いただきました！
ありがとうございました！！
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中学部活悩み ２００８年４月２７日 中国新聞
「中学でどんな部活をするか−．息子と意見が合わず、悩んでいます。
中学時代はスポーツ系の部に入り、しっかり体を動かしてほしいのですが、
本人はパソコン部に入るといいます。
運動部に、気持ちを傾けてもらうにはどうしたらいいでしょうか」。（主婦）
に対する様々な答え
☆インターネットも普及し、パソコンに興味を持つことは良くないことではない。
なぜパソコン部に入りたいか、息子さんの思いを聞いてみては？（２０歳）
☆親の意見を誇示すればするほどお子さんは嫌がると思う。
パソコン部だっていいじゃないですか。
本人の気のすむよう、意思を尊重してあげて。（６０歳）
☆親子で共通のスポーツを始めたらどうでしょう。（３３歳）
☆スポーツさせたいのなら、休日に家族で楽しんではいかがでしょう。（３４歳）
☆子どもの意志なんて、簡単に変わる。
いろんな会話を通じて子どもとスポーツとの接点を作っては？
運動部で培った仲間とのきずなや礼儀、心身の成長は学生のときにしか味わえない大切なもの。
でも強引にすすめると、ウザイといわれる心配も。（１７歳）
☆体を動かす機会は部活だけとは限らない。
運動部以外は吹奏楽部もおすすめ。
楽器演奏は意外と体力を使いますよ。（３５歳）
☆これからはパソコンができないと困ることも多くなるだろう。
先を見れば、技術が付いていいのでは。（４４歳）
☆選択・判断のできる年齢。
考えを伝えた上で、決断は本人に委ねたほうがいいのでは。
後悔なく楽しめるのが一番！（４５歳）
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中学時代はスポーツ系の部に入り、しっかり体を動かしてほしいのですが、
本人はパソコン部に入るといいます。
運動部に、気持ちを傾けてもらうにはどうしたらいいでしょうか」。（主婦）
に対する様々な答え
☆インターネットも普及し、パソコンに興味を持つことは良くないことではない。
なぜパソコン部に入りたいか、息子さんの思いを聞いてみては？（２０歳）
☆親の意見を誇示すればするほどお子さんは嫌がると思う。
パソコン部だっていいじゃないですか。
本人の気のすむよう、意思を尊重してあげて。（６０歳）
☆親子で共通のスポーツを始めたらどうでしょう。（３３歳）
☆スポーツさせたいのなら、休日に家族で楽しんではいかがでしょう。（３４歳）
☆子どもの意志なんて、簡単に変わる。
いろんな会話を通じて子どもとスポーツとの接点を作っては？
運動部で培った仲間とのきずなや礼儀、心身の成長は学生のときにしか味わえない大切なもの。
でも強引にすすめると、ウザイといわれる心配も。（１７歳）
☆体を動かす機会は部活だけとは限らない。
運動部以外は吹奏楽部もおすすめ。
楽器演奏は意外と体力を使いますよ。（３５歳）
☆これからはパソコンができないと困ることも多くなるだろう。
先を見れば、技術が付いていいのでは。（４４歳）
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☆SＹ君視力（小2）
Ｙ君は右目左目両目が上がったね！頑張れ
☆NR君視力（小5）
R君は右目が上がったね！頑張れ
☆ＳＫ君視力（小２）
Ｋ君は左目両目が上がりましたね！頑張れ
☆ＳＲちゃん視力（小５）
Ｒちゃんは右目が調子悪かったね・・頑張れ
☆ＭＭちゃん視力（中３）
Ｍちゃんは左目が調子悪かったね・・頑張れ
☆ＳＲ君視力（小５）
Ｒ君は両目が調子良かったね！頑張れ
☆AT君視力（小５）
Ｔ君は右目が調子悪かったね・・頑張れ
☆ＴＳちゃん視力（小５）
Ｓちゃんは左目両目が落ちちゃったね・・頑張れ
☆ＴＹちゃん視力（小５）
Ｙちゃんは右目が少し下がりましたね・・頑張れ
彼の告白シーンは青春映画のようでした・・
☆ＴＴ君視力（小４）
Ｔ君は右目両目が上がりましたね！頑張れ
☆ＴＭちゃん視力（小３）
Ｍちゃんは左目が調子悪かったね・・頑張れ
☆ARちゃん視力（小2）
Rちゃんは右目が調子良かったね！頑張れ
☆AT君視力（小２）
T君は右目が少し上がりましたね！頑張れ
☆IJ君視力（小３）
Ｊ君は右目左目が落ちちゃったね・・頑張れ
☆ＭＴ君視力（小１）
Ｔ君は右目両目が上がりましたね・・頑張れ
☆ＨＭちゃん視力（小５）
Ｍちゃんは両目が調子悪かったね・・頑張れ
☆ＭＳ君視力（中３）
Ｓ君は右目左目が調子悪かったね・・頑張れ
うーん・・なんでこんなに上下するのだろう・・
☆AY君視力（小４）
Ｙ君は右目左目両目が下がりましたね・・頑張れ
☆ＹＳ君視力（小５）
Ｓ君は左目が調子良かったね！頑張れ
☆OHさん視力（大人）
Oさんは右目両目が調子良かったですね！頑張れ
今日は１６名のお客様にご来店いただきました！
ありがとうございました！！
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☆IJ君視力（小３）
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☆ＨＭちゃん視力（小５）
Ｍちゃんは両目が調子悪かったね・・頑張れ
☆ＭＳ君視力（中３）
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うーん・・なんでこんなに上下するのだろう・・
☆AY君視力（小４）
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メンズヘルス ２００８年４月２４日 中国新聞
前回、さまざまな症状を抱えていた実年男性であるＡさんに、
男性ホルモン（テストステロン）の低下が見つかり、
テストステロン補充療法ですっかり元気になったことをお話しました。
これまでの医学では男性、女性の区別をあえてせず、
いわば中性的に疾患に対応していくことを当然としてきました。
とはいえ実際には成人男性を医学の標準としてきたことは否めません。
しかしたとえば薬が体の中でどう作用し、代謝されていくかを考えても、
男性と女性ではだいぶ違いがあります。
この性差を重視した女性のための医療という考え方が米国から広まってきました。
さらに米国では国を挙げて女性の更年期障害に対するホルモン治療や骨粗しょう症の治療の検討、
心血管障害予防のために低脂肪食の効果を見ることなどを含んだ
「ウイメンズ・ヘルス・イニシアチブ（女性の健康への積極的な取り組み）」と
呼ばれる研究が進められました。
この結果は世界中にインパクトを与え、その意義はわが国でも高く評価されています。
またアメリカで始まった乳がん撲滅のための「ピンクリボン運動」は、
わが国でも全国各地に普及しつつありますし、
自己検診やマンモグラフィーでの定期健診への関心を高める啓発イベントも多くなっています。
いっぽう「働き盛り」の男性の健康はどうでしょうか。
意外なことに男性は医療へのアクセスが女性ほど高くはありません。
育児や介護など家族のケアで、医療機関へアクセスする機会が女性では比較的多いのに対して、
男性は仕事で忙しく、
職場での健康調査以外にはなかなか医療機関を訪れるチャンスがありません。
Ａさんのようなケースも
「がまんにがまんを重ねて」「やっとの思いで」ということになりがちです。
このような傾向は実はどこの国でもおおむね共通しています。
そこで思春期から高齢者まで男性特有の問題をケアし、
男性の心と体をケアしていく「メンズヘルス」の取り組みが今世界で広がっています。
次回は男性更年期とテストステロンの関係い注目します。
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これまでの医学では男性、女性の区別をあえてせず、
いわば中性的に疾患に対応していくことを当然としてきました。
とはいえ実際には成人男性を医学の標準としてきたことは否めません。
しかしたとえば薬が体の中でどう作用し、代謝されていくかを考えても、
男性と女性ではだいぶ違いがあります。
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さらに米国では国を挙げて女性の更年期障害に対するホルモン治療や骨粗しょう症の治療の検討、
心血管障害予防のために低脂肪食の効果を見ることなどを含んだ
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この結果は世界中にインパクトを与え、その意義はわが国でも高く評価されています。
またアメリカで始まった乳がん撲滅のための「ピンクリボン運動」は、
わが国でも全国各地に普及しつつありますし、
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いっぽう「働き盛り」の男性の健康はどうでしょうか。
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育児や介護など家族のケアで、医療機関へアクセスする機会が女性では比較的多いのに対して、
男性は仕事で忙しく、
職場での健康調査以外にはなかなか医療機関を訪れるチャンスがありません。
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「がまんにがまんを重ねて」「やっとの思いで」ということになりがちです。
このような傾向は実はどこの国でもおおむね共通しています。
そこで思春期から高齢者まで男性特有の問題をケアし、
男性の心と体をケアしていく「メンズヘルス」の取り組みが今世界で広がっています。
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予算決めレジャー満喫 ２００８年４月２４日 中国新聞
退職後は定期的に旅行に出かけるなど、人生を楽しみたいものです。
心構えはありますか？
定年を迎えると、退職金を含めて数千万円の貯蓄を持つ方が多いはずです。
ただ、数千万円の貯蓄があるとつい気が大きくなって、
いきなり自宅を大幅にリフォームしたり、
退職して数年のうちに高額な旅行を繰り返す方もいます。
定年直後に持っている貯蓄は、
これからの２０年や３０年という長い高齢期の中で、
少しづつ使っていく大切なお金。
どのくらいのペースでなら取り崩しても大丈夫か、
を検討することが欠かせません。
特にレジャー費などのゆとりのお金は、無計画に使っていると、
７０歳代以降の貯蓄不足をまねく可能性があります。
その一方で、貯蓄が減るのを恐れてほとんど使わないまま過ごしてしまい、
健康状態に問題が生じて気軽に旅行に出かけられなくなってから後悔する方もいます。
そこで、高齢期にはレジャー費の予算をきちんと確保して、
その範囲内で効率的に旅行などに出かけることをお勧めします。
レジャー費として確保したいのは貯蓄の２０−２５％が目安です。
ただし、貯蓄が１千万円に満たない場合は、１０％台に抑えたほうが安全です。
まず、目安に従ってそれぞれの家庭で使えるレジャー費の総予算を計算してみましょう。
総予算が出たら、大まかな年齢ごとにどう配分するか、などを考えます。
次は、具体的な旅行計画です。
どこに行きたいのか、行きたいところは予算内に収まるのかを、
書き出して整理してみましょう。
予算に無理が出そうな場合は、旅行先を変更したり、旅行の間隔を延ばしたり、
安いツアーを探すなどの対応が必要です。
旅行などのレジャーは、計画作りでのわくわく感、現地での感動、
帰ってきてからの思いで話などで、何度も楽しめます。
レジャー費として使ってもいい金額を把握しておくことが、
年金額の多寡にかかわらず、高齢期を心豊かに過ごすコツといえるでしょう。
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退職後は定期的に旅行に出かけるなど、人生を楽しみたいものです。
心構えはありますか？
定年を迎えると、退職金を含めて数千万円の貯蓄を持つ方が多いはずです。
ただ、数千万円の貯蓄があるとつい気が大きくなって、
いきなり自宅を大幅にリフォームしたり、
退職して数年のうちに高額な旅行を繰り返す方もいます。
定年直後に持っている貯蓄は、
これからの２０年や３０年という長い高齢期の中で、
少しづつ使っていく大切なお金。
どのくらいのペースでなら取り崩しても大丈夫か、
を検討することが欠かせません。
特にレジャー費などのゆとりのお金は、無計画に使っていると、
７０歳代以降の貯蓄不足をまねく可能性があります。
その一方で、貯蓄が減るのを恐れてほとんど使わないまま過ごしてしまい、
健康状態に問題が生じて気軽に旅行に出かけられなくなってから後悔する方もいます。
そこで、高齢期にはレジャー費の予算をきちんと確保して、
その範囲内で効率的に旅行などに出かけることをお勧めします。
レジャー費として確保したいのは貯蓄の２０−２５％が目安です。
ただし、貯蓄が１千万円に満たない場合は、１０％台に抑えたほうが安全です。
まず、目安に従ってそれぞれの家庭で使えるレジャー費の総予算を計算してみましょう。
総予算が出たら、大まかな年齢ごとにどう配分するか、などを考えます。
次は、具体的な旅行計画です。
どこに行きたいのか、行きたいところは予算内に収まるのかを、
書き出して整理してみましょう。
予算に無理が出そうな場合は、旅行先を変更したり、旅行の間隔を延ばしたり、
安いツアーを探すなどの対応が必要です。
旅行などのレジャーは、計画作りでのわくわく感、現地での感動、
帰ってきてからの思いで話などで、何度も楽しめます。
レジャー費として使ってもいい金額を把握しておくことが、
年金額の多寡にかかわらず、高齢期を心豊かに過ごすコツといえるでしょう。
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めいそう ２００８年４月2４日 中国新聞
「めいそう」という言葉を知っていますか。
漢字では「瞑想」と書きます。
難しそうだけど、実は簡単なこと。
目を閉じて静かに心を落ち着ける、ということなんです。
「暮らしの中のわずかな時間でいい。子どもたちも”めいそう”してごらん」−。
そう呼びかけるのは、９６歳の現役ドクター、
聖路加国際病院理事長の日野原重明先生。
なぜ今、「めいそう」なんでしょう。
講演で広島市を訪れた日野原先生に聞きました。
「いつも、せわしなく動き回っている子どもたち。
騒がしい世界の中で、自分一人の静かな時間をもつ。
それが、子どもに安定した豊かさをもたらすんだね」。
そうほほ笑む日野原先生。
じつはこのほど、一冊の絵本を翻訳したそうです。
「こぶたくんのめいそう」（産経新聞出版）といいます。
作者は、米国人女性で、めいそうインストラクターのケリー・リー・マクリーンさん。
日野原先生の翻訳は、子どもたちをやさしく、めいそうの世界に案内してくれます。
そう、こんなふうに。
大人と同じように、忙しくてストレスをため込んでいる現代っ子たち。
静かに座って、ゆっくり呼吸してごらん。
何も考えずに。
ただ、空気が出たり入ったりすることだけを感じて。
だんだん、心がやさしく、おだやかになる。
気持ちを前向きにしたり、
人の心によりそったりすることができるんだよ−。
「親子でね、いっしょにめいそうしてほしいんです」。
日野原先生はくり返し、おっしゃいました。
「数分でもいい。同じ場所、同じ姿勢でいっしょに呼吸する。
これはね、言葉はなくてもかけがえのない心のコミュニケーションになるんです」。
大切なのは、同じ時間や体験を親子で共有するということなんですね。
「はいて、はいて、はいて、すう」。
これが、日野原先生が暮らしの中で取り入れている呼吸法だそうです。
エレベーターは使わず、階段をのぼるときは必ず
「はいて、はいて、はいて、すう」。
何も考えずに。
「めいそうした気持ちになっちゃうの。さわやかですよ」。
とても素敵な笑顔でした。
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難しそうだけど、実は簡単なこと。
目を閉じて静かに心を落ち着ける、ということなんです。
「暮らしの中のわずかな時間でいい。子どもたちも”めいそう”してごらん」−。
そう呼びかけるのは、９６歳の現役ドクター、
聖路加国際病院理事長の日野原重明先生。
なぜ今、「めいそう」なんでしょう。
講演で広島市を訪れた日野原先生に聞きました。
「いつも、せわしなく動き回っている子どもたち。
騒がしい世界の中で、自分一人の静かな時間をもつ。
それが、子どもに安定した豊かさをもたらすんだね」。
そうほほ笑む日野原先生。
じつはこのほど、一冊の絵本を翻訳したそうです。
「こぶたくんのめいそう」（産経新聞出版）といいます。
作者は、米国人女性で、めいそうインストラクターのケリー・リー・マクリーンさん。
日野原先生の翻訳は、子どもたちをやさしく、めいそうの世界に案内してくれます。
そう、こんなふうに。
大人と同じように、忙しくてストレスをため込んでいる現代っ子たち。
静かに座って、ゆっくり呼吸してごらん。
何も考えずに。
ただ、空気が出たり入ったりすることだけを感じて。
だんだん、心がやさしく、おだやかになる。
気持ちを前向きにしたり、
人の心によりそったりすることができるんだよ−。
「親子でね、いっしょにめいそうしてほしいんです」。
日野原先生はくり返し、おっしゃいました。
「数分でもいい。同じ場所、同じ姿勢でいっしょに呼吸する。
これはね、言葉はなくてもかけがえのない心のコミュニケーションになるんです」。
大切なのは、同じ時間や体験を親子で共有するということなんですね。
「はいて、はいて、はいて、すう」。
これが、日野原先生が暮らしの中で取り入れている呼吸法だそうです。
エレベーターは使わず、階段をのぼるときは必ず
「はいて、はいて、はいて、すう」。
何も考えずに。
「めいそうした気持ちになっちゃうの。さわやかですよ」。
とても素敵な笑顔でした。
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☆福山ＫＴ君視力（小５）
Ｔ君は左目が上がったね！頑張れ
☆ＹＹちゃん視力（小４）
Ｙちゃんは右目が調子良かったね！頑張れ
☆ＨＹちゃん視力（小４）
Ｙちゃんは両目が落ちちゃったね・・頑張れ
☆ＯＨさん視力（大人）
Ｏさんは右目左目両目が下がりました・・頑張れ
仕事帰りは・・・
今日は４名のお客様にご来店いただきました！
ありがとうございました！！
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Ｙちゃんは両目が落ちちゃったね・・頑張れ
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仕事帰りは・・・
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摂食障害 ２００８年４月2４日 毎日新聞
ストレスなど種々の心理的問題が原因となって食行動に異常をきたす摂食障害は、心の病だ
患者数はここ数年で急増している
厚生労働省研究班が９８年にまとめた摂食障害の全国調査によると
８０年の患者数推計値は人口１０万人当たり１・５〜１・８人
それが９３年には４・９人、９８年には１８・５人と約１０倍に増加
摂食障害の中でも、過食症の増加は著しく
９３年には人口１０万人当たり１・２人だったのが
９９年には約６〜７倍に
受診しない実際の患者数はもっと多いと推定される
１０〜３０代を中心に女性の患者が９割以上を占めるが、男性にも一定の割合でみられる
低年齢化も進んでいる
国立精神・神経センター精神保健研究所（東京都小平市）の小牧元・心身医学研究部長が
０２〜０３年に、全国８府県で全中学高校の養護教諭を対象に実施した調査では
「摂食障害の生徒を持った経験がある」と答えた教諭は
中学で６２％、高校で８７％に上った
小牧部長は「高齢で発症するケースも目立ち、年齢層が広がっている」と話す
若い女性の「やせたい願望」や過激なダイエットと結びつけられ
軽くとらえられがちな摂食障害
だが、その影響は深刻だ
拒食症患者の死亡率は７％とも言われ
食べ吐き型では長期的な経過調査で死亡率が１７〜１８％に上った報告もある
小牧部長は「思春期にみられる心身疾患の中では死亡率が極めて高い」と警告する
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患者数はここ数年で急増している
厚生労働省研究班が９８年にまとめた摂食障害の全国調査によると
８０年の患者数推計値は人口１０万人当たり１・５〜１・８人
それが９３年には４・９人、９８年には１８・５人と約１０倍に増加
摂食障害の中でも、過食症の増加は著しく
９３年には人口１０万人当たり１・２人だったのが
９９年には約６〜７倍に
受診しない実際の患者数はもっと多いと推定される
１０〜３０代を中心に女性の患者が９割以上を占めるが、男性にも一定の割合でみられる
低年齢化も進んでいる
国立精神・神経センター精神保健研究所（東京都小平市）の小牧元・心身医学研究部長が
０２〜０３年に、全国８府県で全中学高校の養護教諭を対象に実施した調査では
「摂食障害の生徒を持った経験がある」と答えた教諭は
中学で６２％、高校で８７％に上った
小牧部長は「高齢で発症するケースも目立ち、年齢層が広がっている」と話す
若い女性の「やせたい願望」や過激なダイエットと結びつけられ
軽くとらえられがちな摂食障害
だが、その影響は深刻だ
拒食症患者の死亡率は７％とも言われ
食べ吐き型では長期的な経過調査で死亡率が１７〜１８％に上った報告もある
小牧部長は「思春期にみられる心身疾患の中では死亡率が極めて高い」と警告する
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白熱電球なくなるの？ ２００８年４月２３日 中国新聞
知子 エジソンって知ってる？
けん アメリカの発明王でしょ。伝記を読んだよ。
知子 さすが、歴史好きのけん君だね。
まゆ どうせ漫画の伝記でしょ。
知子 何を発明したか覚えてる？
けん 蓄音機や映画。電球もだよね。
知子 そう。１３０年前に「白熱電球」を発明したの。
今もみんなの家で使われているよね。
ところが、そのエジソンの明かりが日本で見られなくなりそうなの。
まゆ どうして？
知子 白熱電球は電力をたくさん使うから、
４年以内に作るのをやめようという意見が出ているの。
けん そうなの。なくなったらどうなるの？
知子 家の天井を見てみて。
ドーナツ形の明かりがついていない？
細長い明かりかもしれないね。
「蛍光灯」といって、白熱灯に比べると使う電力が少ないの。
最近、白熱灯と同じ器具が使える「電球形の蛍光灯」ができたので、
それに替えたらどうかということになったの。
まゆ 使う電力がどのくらい違うの？
知子 電器店などで白熱灯と蛍光灯を比べてみると分かるわ。
一番よく使われる５４ｗの白熱灯と同じ明るさの蛍光灯には、
１２ｗとか１０ｗって書いてあるよ。
「ｗ」は使う電力を示しているの。
つまり同じ明るさをつくろうとしたら、
白熱灯は蛍光灯の約５倍の電力がいるっていうわけ。
まゆ 蛍光灯の方がエネルギーの節約になるのね。
知子 ええ。寿命もかなり長いの。
だから、イギリスやフランスなどでも切り替えが始まっているのよ。
けん 日本でも替えた方がいいのかな。
知子 蛍光灯にも困ることがあるのよ。
まず、明かりがつくのに時間がかかること。
それから値段。
白熱灯の１０倍ぐらいするの。
それに白熱灯の温かみのある光は心が落ち着くっていう人も多いわ。
だから今も白熱灯の方がよく売れるのね。
まゆ じゃあ反対意見も出るかもね。
知子 それでも蛍光灯の方が電気代も安いから、得なんだって。
すぐ明かりがつくようにする研究や白熱灯のような光を出す研究も進んでいるよ。
けん 使わない明かりはこまめに消すのも節約って、お母さんが言っているよ。
知子 そうね。家庭でできる省エネを探してみるといいね。
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知子 エジソンって知ってる？
けん アメリカの発明王でしょ。伝記を読んだよ。
知子 さすが、歴史好きのけん君だね。
まゆ どうせ漫画の伝記でしょ。
知子 何を発明したか覚えてる？
けん 蓄音機や映画。電球もだよね。
知子 そう。１３０年前に「白熱電球」を発明したの。
今もみんなの家で使われているよね。
ところが、そのエジソンの明かりが日本で見られなくなりそうなの。
まゆ どうして？
知子 白熱電球は電力をたくさん使うから、
４年以内に作るのをやめようという意見が出ているの。
けん そうなの。なくなったらどうなるの？
知子 家の天井を見てみて。
ドーナツ形の明かりがついていない？
細長い明かりかもしれないね。
「蛍光灯」といって、白熱灯に比べると使う電力が少ないの。
最近、白熱灯と同じ器具が使える「電球形の蛍光灯」ができたので、
それに替えたらどうかということになったの。
まゆ 使う電力がどのくらい違うの？
知子 電器店などで白熱灯と蛍光灯を比べてみると分かるわ。
一番よく使われる５４ｗの白熱灯と同じ明るさの蛍光灯には、
１２ｗとか１０ｗって書いてあるよ。
「ｗ」は使う電力を示しているの。
つまり同じ明るさをつくろうとしたら、
白熱灯は蛍光灯の約５倍の電力がいるっていうわけ。
まゆ 蛍光灯の方がエネルギーの節約になるのね。
知子 ええ。寿命もかなり長いの。
だから、イギリスやフランスなどでも切り替えが始まっているのよ。
けん 日本でも替えた方がいいのかな。
知子 蛍光灯にも困ることがあるのよ。
まず、明かりがつくのに時間がかかること。
それから値段。
白熱灯の１０倍ぐらいするの。
それに白熱灯の温かみのある光は心が落ち着くっていう人も多いわ。
だから今も白熱灯の方がよく売れるのね。
まゆ じゃあ反対意見も出るかもね。
知子 それでも蛍光灯の方が電気代も安いから、得なんだって。
すぐ明かりがつくようにする研究や白熱灯のような光を出す研究も進んでいるよ。
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☆ＳＲ君視力（小５）
Ｒ君は右目左目が上がったね！頑張れ
☆ＴＴ君視力（小４）
Ｔ君は右目左目が上がったね！頑張れ
☆ＮＲ君視力（小５）
Ｒ君は右目左目両目が落ちちゃったね・・頑張れ
☆AＲちゃん視力（小２）
Ｒちゃんは右目左目両目が上がりましたね！頑張れ
☆AT君視力（小２）
T君は左目が調子良かったね！頑張れ
☆ＳＳちゃん視力（中３）
Ｓちゃんは右目が上がりましたね！頑張れ
☆ＳＳ君視力（小４）
Ｓ君は右目左目が上がりましたね！頑張れ
☆ＭＳ君視力（中３）
Ｓ君は左目が調子良かったね！頑張れ
今日は８名のお客様にご来店いただきました！
ありがとうございました！！
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Ｒ君は右目左目が上がったね！頑張れ
☆ＴＴ君視力（小４）
Ｔ君は右目左目が上がったね！頑張れ
☆ＮＲ君視力（小５）
Ｒ君は右目左目両目が落ちちゃったね・・頑張れ
☆AＲちゃん視力（小２）
Ｒちゃんは右目左目両目が上がりましたね！頑張れ
☆AT君視力（小２）
T君は左目が調子良かったね！頑張れ
☆ＳＳちゃん視力（中３）
Ｓちゃんは右目が上がりましたね！頑張れ
☆ＳＳ君視力（小４）
Ｓ君は右目左目が上がりましたね！頑張れ
☆ＭＳ君視力（中３）
Ｓ君は左目が調子良かったね！頑張れ
今日は８名のお客様にご来店いただきました！
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学校の裏側 ２００８年４月22日 中国新聞
いじめられる人に、本当に原因があるのなら、
その人は、どこへいっても、いつでも、いじめられるはずですよね。
ところがその人は、幼稚園のときにはみんなの人気者だったのかもしれません。
小学校低学年のときには、だれからも好かれていたのかもしれません。
それが、５年生の遠足のとき、高速道路のサービスエリアでトイレを使った、という理由から、
とつぜん、「あいつはきたない」とレッテルがはられたのです。
習字の時間、前の席の女子の制服にスミをつけた、という理由から
「いじめをした」とレッテルがはられたのです。
「ゲームボーイを学校に持ってきた」という理由から、
「いけない子だ」とレッテルがはられたのです。
これは先週申し上げた鬼ごっこと似ています。
ある日あるとき、ある理由で、みんながとつぜんに
「あの子は悪い子だ」
「あの子のそばに近よるな」
「あの子と遊んではいけない」と言い出すのです。
そして、小学校時代いじめられていた児童は、
中学校へ行っても「キン」が生きていて、ずっと、
「あいつが悪い」
「あいつと遊んではいけない」
「あいつはけがれている」
となってしまうことが多いのです。
だけど、中学校を卒業して、まったく知り合いがいない高校へ行くと、
今度はたくさんの友だちができて、みんなに好かれたりするのです。
だから、思いこみなのです。
いいがかりなのです。
鬼ごっこなのです。
ただの、「バイキンつけゲーム」なのです、いじめというものは。
そして、その「キン」の特徴は、「うつる」ということなのです。
かばったり、ちがうと言ったとしたら、自分にうつってしまうのです。
いじめとは、怖い言いがかりです。
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いじめられる人に、本当に原因があるのなら、
その人は、どこへいっても、いつでも、いじめられるはずですよね。
ところがその人は、幼稚園のときにはみんなの人気者だったのかもしれません。
小学校低学年のときには、だれからも好かれていたのかもしれません。
それが、５年生の遠足のとき、高速道路のサービスエリアでトイレを使った、という理由から、
とつぜん、「あいつはきたない」とレッテルがはられたのです。
習字の時間、前の席の女子の制服にスミをつけた、という理由から
「いじめをした」とレッテルがはられたのです。
「ゲームボーイを学校に持ってきた」という理由から、
「いけない子だ」とレッテルがはられたのです。
これは先週申し上げた鬼ごっこと似ています。
ある日あるとき、ある理由で、みんながとつぜんに
「あの子は悪い子だ」
「あの子のそばに近よるな」
「あの子と遊んではいけない」と言い出すのです。
そして、小学校時代いじめられていた児童は、
中学校へ行っても「キン」が生きていて、ずっと、
「あいつが悪い」
「あいつと遊んではいけない」
「あいつはけがれている」
となってしまうことが多いのです。
だけど、中学校を卒業して、まったく知り合いがいない高校へ行くと、
今度はたくさんの友だちができて、みんなに好かれたりするのです。
だから、思いこみなのです。
いいがかりなのです。
鬼ごっこなのです。
ただの、「バイキンつけゲーム」なのです、いじめというものは。
そして、その「キン」の特徴は、「うつる」ということなのです。
かばったり、ちがうと言ったとしたら、自分にうつってしまうのです。
いじめとは、怖い言いがかりです。
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Ｓ君は右目左目が上がったね！頑張れ
☆ＳＹ君視力（小２）
Ｙ君は右目が調子悪かったね・・頑張れ
将来は漫画家！がんばって！
☆ＨＭちゃん視力（小５）
Ｍちゃんは右目両目が上がりましたね！頑張れ
マフラー完成は３年後かな？
今日は３名のお客様にご来店いただきました！
ありがとうございました！！
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将来は漫画家！がんばって！
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Ｍちゃんは右目両目が上がりましたね！頑張れ
マフラー完成は３年後かな？
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Ｓ君は右目が調子良かったね！頑張れ
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Ｔ君は左目が少し下がったね・・頑張れ
☆ＦＹちゃん視力（中１）
Ｙちゃんは左目が調子良かったね！頑張れ
☆ＨＹちゃん視力（小４）
Ｙちゃんは両目が調子良かったね！頑張れ
☆NT君視力（小３）
Ｔ君は左目が上がりましたね！頑張れ
今日は５名のお客様にご来店いただきました！
ありがとうございました！！
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Ｓ君は右目が調子良かったね！頑張れ
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Ｔ君は左目が少し下がったね・・頑張れ
☆ＦＹちゃん視力（中１）
Ｙちゃんは左目が調子良かったね！頑張れ
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Ｔ君は左目が上がりましたね！頑張れ
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☆ＡＹ君視力（小４）
Ｙ君は左目が上がったね！頑張れ
☆ＴＴ君視力（小４）
Ｔ君は右目両目が調子良かったね！頑張れ
☆ＳＹ君視力（小２）
Ｙ君は右目両目が上がりましたね！頑張れ
☆ＮＲ君視力（小５）
Ｒ君は右目左目両目が調子良かったね！頑張れ
前回が悪すぎたね・・
☆ＦＭちゃん視力（小５）
Ｍちゃんは右目左目両目が上がりましたね！頑張れ
☆ＳＫ君視力（小２）
Ｋ君は右目が落ちちゃったね・・頑張れ
前回から調子悪いなあ・・
☆ＴＳちゃん視力（小５）
Ｓちゃんは左目が上がりましたね！頑張れ
☆ＴＹちゃん視力（小５）
Ｙちゃんは両目が落ちちゃったね・・頑張れ
☆ＭＭちゃん視力（中３）
Ｍちゃんは右目左目両目前回と同一でした・・頑張れ
☆ＨＭちゃん視力（小４）
Ｍちゃんは右目が少し上がりましたね！頑張れ
☆ＡＴ君視力（小５）
Ｔ君は両目が上がりましたね！頑張れ
☆ＴＭちゃん視力（小３）
Ｍちゃんは右目左目が調子悪かったね・・頑張れ
☆ＭＹちゃん視力（小２）
Ｙちゃんは両目が上がりましたね！頑張れ
☆ＭＳ君視力（中３）
Ｓ君は右目が調子悪かったね・・頑張れ
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Ｙちゃんは右目両目が調子悪かったね・・頑張れ
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Ｙ君は右目両目が上がりましたね！頑張れ
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前回が悪すぎたね・・
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Ｋ君は右目が落ちちゃったね・・頑張れ
前回から調子悪いなあ・・
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Ｙちゃんは両目が落ちちゃったね・・頑張れ
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Ｍちゃんは右目左目両目前回と同一でした・・頑張れ
☆ＨＭちゃん視力（小４）
Ｍちゃんは右目が少し上がりましたね！頑張れ
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Ｔ君は両目が上がりましたね！頑張れ
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Ｍちゃんは右目左目が調子悪かったね・・頑張れ
☆ＭＹちゃん視力（小２）
Ｙちゃんは両目が上がりましたね！頑張れ
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Ｓ君は右目が調子悪かったね・・頑張れ
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Ｙちゃんは右目両目が調子悪かったね・・頑張れ
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男性更年期症状 ２００８年４月１７日 中国新聞
６０歳で定年を迎え、１年たったAさん。
定年になったら、夫婦で海外旅行もしよう、ゴルフもやろう、
オペラが好きなのでイタリア語にも挑戦しようと楽しみにしていたのですが、
どうも意欲がわかなくおっくうになってきました。
最近になって筋肉痛が続き、疲労感が取れない気がしますし、
寝つきが悪く尿も近くなってきました。
体がほてり、暑くないのに急に汗をかくこともあります。
何かからだに異常が起こっているのか、
医療機関を訪ねても「異常値はありませんよ」と言われるだけなので、
最近はふさいで家にこもりがちになってしまい、奥様も悲鳴を上げたくなりました。
そんなときにたまたま私どもの男性更年期外来にご夫婦でお越しになりました。
お会いするとどうも表情が硬くまた額の汗を頻繁にぬぐわれています。
いろいろおうかがいすると、ご本人からは、
そういえば少し前から何かやろうとしても前のように根気が続かず、
妥協することやあきらめることが多くなったこと、
奥様のお話からは６０歳を過ぎたころから、感情の起伏が激しく、
怒りっぽくなったことがわかってきました。
血液検査の結果では男性ホルモンが、
同年齢のかたの約半分のレベルに下がっていました。
男性更年期の症状問診表ではからだの症状、こころの症状、性機能の症状
いずれもかなり重いことがわかりましたが、幸い、
うつ病についての症状は強くありませんでした。
Aさんは外来に通院して男性ホルモン補充療法をしばらく受けるうちに健康を回復し、
今では元気に定年後の生活を楽しんでおられます。
Aさんに見られるような、いわゆる「男性更年期症状」の原因のひとつに
男性ホルモンの低下があることが今、国際的に注目されています。
人生の実りの時期である実年期の男性が充実して、
いきいきとした毎日を送るためには男性ホルモンの存在は大変大きいことが
医学的にも実証されてきました。
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６０歳で定年を迎え、１年たったAさん。
定年になったら、夫婦で海外旅行もしよう、ゴルフもやろう、
オペラが好きなのでイタリア語にも挑戦しようと楽しみにしていたのですが、
どうも意欲がわかなくおっくうになってきました。
最近になって筋肉痛が続き、疲労感が取れない気がしますし、
寝つきが悪く尿も近くなってきました。
体がほてり、暑くないのに急に汗をかくこともあります。
何かからだに異常が起こっているのか、
医療機関を訪ねても「異常値はありませんよ」と言われるだけなので、
最近はふさいで家にこもりがちになってしまい、奥様も悲鳴を上げたくなりました。
そんなときにたまたま私どもの男性更年期外来にご夫婦でお越しになりました。
お会いするとどうも表情が硬くまた額の汗を頻繁にぬぐわれています。
いろいろおうかがいすると、ご本人からは、
そういえば少し前から何かやろうとしても前のように根気が続かず、
妥協することやあきらめることが多くなったこと、
奥様のお話からは６０歳を過ぎたころから、感情の起伏が激しく、
怒りっぽくなったことがわかってきました。
血液検査の結果では男性ホルモンが、
同年齢のかたの約半分のレベルに下がっていました。
男性更年期の症状問診表ではからだの症状、こころの症状、性機能の症状
いずれもかなり重いことがわかりましたが、幸い、
うつ病についての症状は強くありませんでした。
Aさんは外来に通院して男性ホルモン補充療法をしばらく受けるうちに健康を回復し、
今では元気に定年後の生活を楽しんでおられます。
Aさんに見られるような、いわゆる「男性更年期症状」の原因のひとつに
男性ホルモンの低下があることが今、国際的に注目されています。
人生の実りの時期である実年期の男性が充実して、
いきいきとした毎日を送るためには男性ホルモンの存在は大変大きいことが
医学的にも実証されてきました。
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生活費２０万円が目安 ２００８年４月１７日 中国新聞
定年後の生活では、食費などの生活費をいくらくらいで賄うのが適正ですか？
リタイア後は現役時代に比べて節約を余儀なくされるのが一般的で、
家計のスリム化が必要です。
でも、どの費目を、いくらくらいまで絞ればいいのか、悩む方は多いでしょう。
そのためには、毎月の「基本生活費」を把握することが欠かせません。
食費や日用雑貨費・電気・ガス・水道代のように、
日々の暮らしを維持するのに欠かせない出費のことで、
これは年金の範囲内でやりくりするのが理想です。
厚生年金受給者の平均は夫婦で月２２万円前後ですので、
ここでは満額の年金が月２０万円の家庭の家計支出で考えてみましょう。
満額の年金になるまでは、継続雇用や再就職などでの給料も充てます。
食費はひと月４万円ほど。
１日１，３００円ですが、３日で４，０００円と考えるとやりやすくなります。
公共料金が２５，０００円、日曜雑貨費は１０，０００円。
教養娯楽費やレジャー費、交際費、医療費などには、それぞれ１５，０００円ほどを充てられます。
これらの費目は、ここに挙げた金額内で収まっている家庭も少なくありません。
難しいのが小遣いです。
夫婦で３０，０００円の予算を取り、仮に夫２０，０００円、妻１０，０００円としますが、
自由な時間がたくさんあるのに、この程度ではやりたいことができないと感じる方もいると思います。
そのようなケースでは、年金からの小遣いは抑えたままで、
退職金や貯蓄から夫婦のそれぞれが自由に使えるお金を３００万-５００万円程度確保される
ことをお勧めします。
そうすれば毎月の小遣いが少なくても、やりたいことにお金を使いやすくなるからです。
年金が月２０万円より少ない家庭では、教養娯楽費やレジャー費、交際費などを
下げるのが現実的な予算立てになります。
ただし、退職金を含めた貯蓄が数千万円ある場合は、
月２万-３万の赤字は許容範囲と考えましょう。
それだけで、夫婦の生存中に貯蓄が底を突く心配は少ないからです。
福山市・府中市・尾道市・三原市・笠岡市・ダントツ視力アップ＆視力回復専門店
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定年後の生活では、食費などの生活費をいくらくらいで賄うのが適正ですか？
リタイア後は現役時代に比べて節約を余儀なくされるのが一般的で、
家計のスリム化が必要です。
でも、どの費目を、いくらくらいまで絞ればいいのか、悩む方は多いでしょう。
そのためには、毎月の「基本生活費」を把握することが欠かせません。
食費や日用雑貨費・電気・ガス・水道代のように、
日々の暮らしを維持するのに欠かせない出費のことで、
これは年金の範囲内でやりくりするのが理想です。
厚生年金受給者の平均は夫婦で月２２万円前後ですので、
ここでは満額の年金が月２０万円の家庭の家計支出で考えてみましょう。
満額の年金になるまでは、継続雇用や再就職などでの給料も充てます。
食費はひと月４万円ほど。
１日１，３００円ですが、３日で４，０００円と考えるとやりやすくなります。
公共料金が２５，０００円、日曜雑貨費は１０，０００円。
教養娯楽費やレジャー費、交際費、医療費などには、それぞれ１５，０００円ほどを充てられます。
これらの費目は、ここに挙げた金額内で収まっている家庭も少なくありません。
難しいのが小遣いです。
夫婦で３０，０００円の予算を取り、仮に夫２０，０００円、妻１０，０００円としますが、
自由な時間がたくさんあるのに、この程度ではやりたいことができないと感じる方もいると思います。
そのようなケースでは、年金からの小遣いは抑えたままで、
退職金や貯蓄から夫婦のそれぞれが自由に使えるお金を３００万-５００万円程度確保される
ことをお勧めします。
そうすれば毎月の小遣いが少なくても、やりたいことにお金を使いやすくなるからです。
年金が月２０万円より少ない家庭では、教養娯楽費やレジャー費、交際費などを
下げるのが現実的な予算立てになります。
ただし、退職金を含めた貯蓄が数千万円ある場合は、
月２万-３万の赤字は許容範囲と考えましょう。
それだけで、夫婦の生存中に貯蓄が底を突く心配は少ないからです。
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なぜ小学校で英語？ ２００８年４月１６日 中国新聞
まゆ 英語の宿題がいっぱい出ちゃった。
けん 大変だね。中学生は。
まゆ あら、これから小学生も英語を勉強するって、ニュースで聞いたけど。
知子 ３年後に始まる５，６年生の「外国語活動」という授業のことね。
英語を中心に週１回（４５分間）あるのよ。
ロシア語や中国語にもちょっぴり触れるんだって。
けん どうして小学生も英語を勉強することになったの？
知子 中、高、大学と勉強してもうまく使えない人が多いので、
早くから教えようというこおになったの。
タイや韓国、中国などほかのアジアの国々でも小学校から教えているのよ。
ただ、小学校では国語をもっと学んだほうがいいとか、反対する意見もあるわ。
まゆ 「外国語活動」はどんな授業になるの？
知子 ＣＤ付の「英語ノート」という教材もできているわ。
ゲームやクイズを盛り込んで、
楽しみながら話す力や聞く力が実に付く工夫がしてあるそうよ。
まゆ 単語やつづりを覚えたり、たいへんじゃないの？
知子 ５，６年で計２９０の単語と５０の言い方を学ぶけど、
まるごと覚えなくっても、自然に頭に残ればいいんだって。
成績も特につけないことになっているよ。
今年はこれを一部の学校で使ってもらって、必要があれば直すの。
来年４月には全部の小学校に配られるから、
けん君も総合学習とかで使うかもね。
けん ちょっと楽しみだな。
知子 「外国語活動」とは別に、特別に認められて、
小学校で英語を教えている市町村もあるの。
広島市でも２年後から「英語科」を始めるのよ。
まゆ どうしてほかの外国語ではなくて、英語なの？
知子 世界で一番使う人が多い言葉だからよ。
けん アメリカやイギリスで使われているよね。
まゆ オーストラリアやカナダもそうよ。
知子 アジアのシンガポールやインドなどは国内で何種類かの言葉を使っているけど
英語はその一つ。
さらにその国の言語でなくても、使える人は世界中にいるの。
だから「世界の共通語」という人もいるわ。
英語に限らず外国語に触れると、その国の文化を知ったり、
たくさんの人とコミュニケーションがとれたりして、友達も増えそうね。
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まゆ 英語の宿題がいっぱい出ちゃった。
けん 大変だね。中学生は。
まゆ あら、これから小学生も英語を勉強するって、ニュースで聞いたけど。
知子 ３年後に始まる５，６年生の「外国語活動」という授業のことね。
英語を中心に週１回（４５分間）あるのよ。
ロシア語や中国語にもちょっぴり触れるんだって。
けん どうして小学生も英語を勉強することになったの？
知子 中、高、大学と勉強してもうまく使えない人が多いので、
早くから教えようというこおになったの。
タイや韓国、中国などほかのアジアの国々でも小学校から教えているのよ。
ただ、小学校では国語をもっと学んだほうがいいとか、反対する意見もあるわ。
まゆ 「外国語活動」はどんな授業になるの？
知子 ＣＤ付の「英語ノート」という教材もできているわ。
ゲームやクイズを盛り込んで、
楽しみながら話す力や聞く力が実に付く工夫がしてあるそうよ。
まゆ 単語やつづりを覚えたり、たいへんじゃないの？
知子 ５，６年で計２９０の単語と５０の言い方を学ぶけど、
まるごと覚えなくっても、自然に頭に残ればいいんだって。
成績も特につけないことになっているよ。
今年はこれを一部の学校で使ってもらって、必要があれば直すの。
来年４月には全部の小学校に配られるから、
けん君も総合学習とかで使うかもね。
けん ちょっと楽しみだな。
知子 「外国語活動」とは別に、特別に認められて、
小学校で英語を教えている市町村もあるの。
広島市でも２年後から「英語科」を始めるのよ。
まゆ どうしてほかの外国語ではなくて、英語なの？
知子 世界で一番使う人が多い言葉だからよ。
けん アメリカやイギリスで使われているよね。
まゆ オーストラリアやカナダもそうよ。
知子 アジアのシンガポールやインドなどは国内で何種類かの言葉を使っているけど
英語はその一つ。
さらにその国の言語でなくても、使える人は世界中にいるの。
だから「世界の共通語」という人もいるわ。
英語に限らず外国語に触れると、その国の文化を知ったり、
たくさんの人とコミュニケーションがとれたりして、友達も増えそうね。
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大きな転機 不眠症注意 ２００８年４月１６日 中国新聞
時差ぼけや転勤などで一時的に眠れないのも困りますが、慢性化すれば、
不眠症という病気になってしまいます。
ただし、うつ病や睡眠時無呼吸症候群などでも同じ症状が出ることがあるので、
不眠症と決め込んで放置すると、うつ病などが悪化してしまう危険性もあります。
不眠症は、一般に「夜眠ろうとしても眠れない」病気と思われていますが、
「夜間しばしば目が覚める」「朝自然と早く目が覚める」などの状態が続くのも特徴です。
症状は年齢によって異なり、高齢者は早く目が覚めてしまうことが多く、
若い人には眠りに入れないケースが見られます。
ただ加齢に合わせて眠りが浅くなることは避けられないので、見分けることが重要になります。
眠りに対する加齢の影響は体力のように穏やかに低下せず、
病気や転職といった大きな転機に突然、起こることが多いのが特徴です。
個人差もありますが、３５歳以上の人が眠れなくなった場合は、
加齢に伴う変化なのか、何らかの病的なものなのか注意して区別しないといけません。
不眠症かどうかの診察は、生活のリズムや昼間の眠気などを問診で把握した上で、
就寝中の体の動きを確認したり、血液検査で体内のホルモン分泌の変化を調べたりします。
夜中に何度も目覚めていても、寝ぼけているために覚えておらず、
「熟睡している」と医師に答える患者もいるので、これらの検査は欠かせません。
検査や問診で不眠症である事が分かれば、
規則正しい起床と就寝を心がける行動療法から始めるのが一般的な治療です。
しかし、睡眠導入薬が比較的手軽に処方されてきた日本では
このような診断や治療を抜かして、すぐに薬に頼る傾向があるようです。
このように原因も突き止めずに薬で眠らせるだけでは、
服薬を中止すれば不眠症は再発してしまいます。
遠回りのように思えるかもしれませんが、
生活習慣の乱れなど、不眠の原因を確かめることが大切なのです。
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不眠症という病気になってしまいます。
ただし、うつ病や睡眠時無呼吸症候群などでも同じ症状が出ることがあるので、
不眠症と決め込んで放置すると、うつ病などが悪化してしまう危険性もあります。
不眠症は、一般に「夜眠ろうとしても眠れない」病気と思われていますが、
「夜間しばしば目が覚める」「朝自然と早く目が覚める」などの状態が続くのも特徴です。
症状は年齢によって異なり、高齢者は早く目が覚めてしまうことが多く、
若い人には眠りに入れないケースが見られます。
ただ加齢に合わせて眠りが浅くなることは避けられないので、見分けることが重要になります。
眠りに対する加齢の影響は体力のように穏やかに低下せず、
病気や転職といった大きな転機に突然、起こることが多いのが特徴です。
個人差もありますが、３５歳以上の人が眠れなくなった場合は、
加齢に伴う変化なのか、何らかの病的なものなのか注意して区別しないといけません。
不眠症かどうかの診察は、生活のリズムや昼間の眠気などを問診で把握した上で、
就寝中の体の動きを確認したり、血液検査で体内のホルモン分泌の変化を調べたりします。
夜中に何度も目覚めていても、寝ぼけているために覚えておらず、
「熟睡している」と医師に答える患者もいるので、これらの検査は欠かせません。
検査や問診で不眠症である事が分かれば、
規則正しい起床と就寝を心がける行動療法から始めるのが一般的な治療です。
しかし、睡眠導入薬が比較的手軽に処方されてきた日本では
このような診断や治療を抜かして、すぐに薬に頼る傾向があるようです。
このように原因も突き止めずに薬で眠らせるだけでは、
服薬を中止すれば不眠症は再発してしまいます。
遠回りのように思えるかもしれませんが、
生活習慣の乱れなど、不眠の原因を確かめることが大切なのです。
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☆ＭＳ君視力（中３）
Ｓ君はついに両目が１．０です！頑張れ
☆福山ＫＴ君視力（小４）
Ｔ君は右目左目両目が上がったね・・頑張れ
今日は２名のお客様にご来店いただきました！
ありがとうございました！！
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Ｓ君はついに両目が１．０です！頑張れ
☆福山ＫＴ君視力（小４）
Ｔ君は右目左目両目が上がったね・・頑張れ
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働く女性の悩み ２００８年４月１６日 中国新聞
ある研修会で、合成繊維メーカーに入社３年目の総合職Ａ子さん（２５）が
「女性として、同僚の男性に頼ったり甘えたほうがよいのでしょうか」
と私に問いかけてきた。
女性が社会的に力を持なかった時代が長く続いた。
そのため「男は強くて優れている。女は弱くて劣っている」
という社会通念ができあがってしまった。
現在では、男女の雇用機会は対等になりつつある。
だが職場での人間関係は、男性優位から脱していないことが多い。
男女平等といいながらも、
一部の女性は弱さをさらけだすほうが、男性に受けがいいことを十分に心得ている。
そこで女性は男性に指示を求め、主導権を委ね、面倒なことを引き受けてもらう。
一方、男性は頼る女性をかわいいと思い、自分の優位を確かめて安心する。
女性は「男に頼る女」を、
男性は「女に頼られる男」を
演じれば、職場の雰囲気がなごやかになる現実を否定できない。
むろん有能な女性を高く評価し、自立した生き方に共感する男性もいるが、まだ小数であろう。
女性が男性に頼らず自力で業務を成し遂げようと望んでも、
仕事上の挫折や混乱は決まって起こる。
その際、同僚に依存しても、おんぶにだっこではなく、
主体性を保ち続けていれば、自立を損なったりはしない。
しかし男性に「頼りたがる女」と片付けられたら、その女性は不本意だろう。
「女だから甘えている」と陰口をたたかれるのを恐れ、
ひとりで困難を乗り切ろうと決意を固める。
手助けを拒めば、「かわいげのない女だ」と同僚からの風当たりは強まり、
男性優位を脅かす存在として遠ざけられる。
仕事に取り組む仲間同士が、支えあう関係になるのは当たり前である。
弱いところを補い合って、互いを高めていく関係は、良い依存である。
何から何まで頼り切って、同僚の意のままに従ってしまう悪い依存とは全く別である。
Ａ子さんと彼女を取り巻く男性たちは、
支えあう依存と、もたれ合う依存の見極めにてこずっているのだろう。
このように私は語った後、
「良い依存と悪い依存の違いを知ることで、皆さんの働きがいが高まるようにと願っています」
と結んだ。
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ある研修会で、合成繊維メーカーに入社３年目の総合職Ａ子さん（２５）が
「女性として、同僚の男性に頼ったり甘えたほうがよいのでしょうか」
と私に問いかけてきた。
女性が社会的に力を持なかった時代が長く続いた。
そのため「男は強くて優れている。女は弱くて劣っている」
という社会通念ができあがってしまった。
現在では、男女の雇用機会は対等になりつつある。
だが職場での人間関係は、男性優位から脱していないことが多い。
男女平等といいながらも、
一部の女性は弱さをさらけだすほうが、男性に受けがいいことを十分に心得ている。
そこで女性は男性に指示を求め、主導権を委ね、面倒なことを引き受けてもらう。
一方、男性は頼る女性をかわいいと思い、自分の優位を確かめて安心する。
女性は「男に頼る女」を、
男性は「女に頼られる男」を
演じれば、職場の雰囲気がなごやかになる現実を否定できない。
むろん有能な女性を高く評価し、自立した生き方に共感する男性もいるが、まだ小数であろう。
女性が男性に頼らず自力で業務を成し遂げようと望んでも、
仕事上の挫折や混乱は決まって起こる。
その際、同僚に依存しても、おんぶにだっこではなく、
主体性を保ち続けていれば、自立を損なったりはしない。
しかし男性に「頼りたがる女」と片付けられたら、その女性は不本意だろう。
「女だから甘えている」と陰口をたたかれるのを恐れ、
ひとりで困難を乗り切ろうと決意を固める。
手助けを拒めば、「かわいげのない女だ」と同僚からの風当たりは強まり、
男性優位を脅かす存在として遠ざけられる。
仕事に取り組む仲間同士が、支えあう関係になるのは当たり前である。
弱いところを補い合って、互いを高めていく関係は、良い依存である。
何から何まで頼り切って、同僚の意のままに従ってしまう悪い依存とは全く別である。
Ａ子さんと彼女を取り巻く男性たちは、
支えあう依存と、もたれ合う依存の見極めにてこずっているのだろう。
このように私は語った後、
「良い依存と悪い依存の違いを知ることで、皆さんの働きがいが高まるようにと願っています」
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目が点に・・
２００８年４月１５日 中国新聞
■親睦愛好杯ダブルスバドミントン大会（３月３０日シャープ福山体育館）
△９０歳以上
� �○、○○
�◆、□◆□□�
�� △△、△△
目が点になりました・・すごいです！
９０歳以上でバドミントンやっている人がいるなんて！
私も引退したらやりたいです！
１００歳になっているかな・・
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■親睦愛好杯ダブルスバドミントン大会（３月３０日シャープ福山体育館）
△９０歳以上
� �○、○○
�◆、□◆□□�
�� △△、△△
目が点になりました・・すごいです！
９０歳以上でバドミントンやっている人がいるなんて！
私も引退したらやりたいです！
１００歳になっているかな・・
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☆ＡＴ君視力（小４）
Ｔ君は右目左目両目が調子悪かったね・・頑張れ
☆ＮＲ君視力（小５）
Ｒ君は右目左目両目が調子悪かったね・・頑張れ
☆ＡＹ君視力（小４）
Ｙ君は右目両目が上がったね！頑張れ
☆ＴＴ君視力（小４）
Ｔ君は右目両目が下がっちゃいましたね・・頑張れ
☆ＡＴちゃん視力（小４）
Ｔちゃんは右目左目両目が調子悪かったね・・頑張れ
☆ＯＨさん視力（大人）
Ｏさんは右目が調子悪かったですね・・頑張れ
今日は６名のお客様にご来店いただきました！
ありがとうございました！！
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Ｔ君は右目左目両目が調子悪かったね・・頑張れ
☆ＮＲ君視力（小５）
Ｒ君は右目左目両目が調子悪かったね・・頑張れ
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Ｙ君は右目両目が上がったね！頑張れ
☆ＴＴ君視力（小４）
Ｔ君は右目両目が下がっちゃいましたね・・頑張れ
☆ＡＴちゃん視力（小４）
Ｔちゃんは右目左目両目が調子悪かったね・・頑張れ
☆ＯＨさん視力（大人）
Ｏさんは右目が調子悪かったですね・・頑張れ
今日は６名のお客様にご来店いただきました！
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Ｙ君は右目が少しあがりましたね！頑張れ
☆ＩＡちゃん視力（小２）
Ａちゃんは両目が少し上がりましたね！頑張れ
☆ＴＥちゃん視力（小１）
Ｅちゃんは右目左目が調子良かったね！頑張れ
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Ｍちゃんは両目が少し上がりましたね！頑張れ
☆ＳＲ君視力（小５）
Ｒ君は右目左目両目が上がりましたね！頑張れ
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Ａちゃんは両目が少し上がりましたね！頑張れ
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Ｍちゃんは両目が少し上がりましたね！頑張れ
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Ｒ君は右目左目両目が上がりましたね！頑張れ
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Ｔ君は両目が調子良かったね！頑張れ
☆ＴＴ君視力（小４）
Ｔ君は右目が少し上がりましたね！頑張れ
☆ＭＳ君視力（中３）
Ｓ君は右目が調子良かったね！頑張れ
今日は３名のお客様にご来店いただきました！
ありがとうございました！！
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☆ＫＹ君視力（小４）
Ｙ君は前回と全く同じでした・・頑張れ
☆ＮＲ君視力（小５）
Ｒ君は左目が上がりましたね！頑張れ
☆ＵＴちゃん視力（小５）
Ｔちゃんは左目が調子良かったね！頑張れ
長い間、お疲れ様！よくがんばりました！
いつか会える日を楽しみにしています！
☆ＳＲちゃん視力（小５）
Ｒちゃんは左目が調子良かったね！頑張れ
☆ＴＳちゃん視力（小５）
Ｓちゃんは両目が上がりましたね！頑張れ
☆ＴＹちゃん視力（小５）
Ｙちゃんは左目が調子良かったね！頑張れ
☆ＳＲ君視力（小５）
Ｒ君は右目左目両目が上がりましたね！頑張れ
☆ＩＪ君視力（小３）
Ｊ君は前回と全く同じでしたね・・頑張れ
☆ＴＲ君視力（小４）
Ｒ君は左目が調子悪かったね・・頑張れ
☆ＡＴ君視力（小５）
Ｔ君は左目が上がりましたね！頑張れ
☆ＨＭちゃん視力（小５）
Ｍちゃんは左目両目が落ちましたね・・頑張れ
☆ＭＭちゃん視力（中３）
Ｍちゃんは左目が上がりましたね！頑張れ
☆ＴＭちゃん視力（小３）
Ｍちゃんは右目両目が調子悪かったね・・頑張れ
☆ＦＭちゃん視力（小５）
Ｍちゃんは右目左目が調子悪かったね・・頑張れ
今日は１４名のお客様にご来店いただきました！
ありがとうございました！！
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Ｙ君は前回と全く同じでした・・頑張れ
☆ＮＲ君視力（小５）
Ｒ君は左目が上がりましたね！頑張れ
☆ＵＴちゃん視力（小５）
Ｔちゃんは左目が調子良かったね！頑張れ
長い間、お疲れ様！よくがんばりました！
いつか会える日を楽しみにしています！
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Ｙちゃんは左目が調子良かったね！頑張れ
☆ＳＲ君視力（小５）
Ｒ君は右目左目両目が上がりましたね！頑張れ
☆ＩＪ君視力（小３）
Ｊ君は前回と全く同じでしたね・・頑張れ
☆ＴＲ君視力（小４）
Ｒ君は左目が調子悪かったね・・頑張れ
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