受験やめたら！？ ２００８年８月１１日 中国新聞
「夏は天王山」とは、いささかカビくさい言葉だが、
今も夏休みの学習が受験の成否を大きく左右するのは間違いない。
そのため、夏期講習ガイダンスはこっちもいつも以上に気合が入る。
口角泡を飛ばしてハウツーを確認し、親にも子にも喝を入れる。
さらに、志望校合格を果たした先輩たちから受験勉強のコツなどをアドバイスしてもらう。
これが思いのほか受験生には参考になるらしい。
だらだらせずに集中してやるとか、復習を忘れないなど、
そのアドバイスは普段先生や親から言われていることとなんら変わりがないのだが、
一つしか年の違わない先輩の口から出ると聞く耳が持てるようだ。
今年注目を集めたのは「やる気がなくなった親のひと言」。
なんと、ほぼ全員が判で押したように「受験やめたら！？という言葉」と答えたのだ。
キレたお母さんに教材を捨てられてしまったというケースは極端にしても、
受験生を抱える家庭で「受験やめたら！？」は想像以上にポピュラーだ。
もちろん、「受験やめたら！？」と言われて、「そうする」なんて答えようものなら火に油を注ぐ結果となる。
なぜならこの言葉は「こんなにひどい結果で平気だなんて、アンタ最低っ！」という、
怒り心頭に発した親のあからさまな感情の表出にほかならず、
受験をやめることも一つの選択肢だというような優しいアドバイスなどではないからだ。
わが子に伸びて欲しいという親の感情がそう言わせているのだが、悲しいことに、
合格を勝ち取った子どもたちの誰一人としてその言葉でやる気がでた子はいないというのが現実である。
ちなみにうれしかったひと言は「がんばった自分をほめてくれた言葉」。
この程度で喜ぶとは、かわいいを通り越してけなげでさえある。
思いが子どもに伝わらないと嘆く親は多い。
だけどこれほど感覚がずれていては届くはずがない。
大人は思いを届ける方法をもっと慎重に選んだほうがいい。
福山市・府中市・尾道市・三原市・笠岡市・ダントツ視力アップ＆視力回復専門店
アイ・トレーニング視快研福山
近視・遠視・老眼・不同視：視力を上げたい・目を良くしたい方はお気軽にご来店・ご相談ください
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「夏は天王山」とは、いささかカビくさい言葉だが、
今も夏休みの学習が受験の成否を大きく左右するのは間違いない。
そのため、夏期講習ガイダンスはこっちもいつも以上に気合が入る。
口角泡を飛ばしてハウツーを確認し、親にも子にも喝を入れる。
さらに、志望校合格を果たした先輩たちから受験勉強のコツなどをアドバイスしてもらう。
これが思いのほか受験生には参考になるらしい。
だらだらせずに集中してやるとか、復習を忘れないなど、
そのアドバイスは普段先生や親から言われていることとなんら変わりがないのだが、
一つしか年の違わない先輩の口から出ると聞く耳が持てるようだ。
今年注目を集めたのは「やる気がなくなった親のひと言」。
なんと、ほぼ全員が判で押したように「受験やめたら！？という言葉」と答えたのだ。
キレたお母さんに教材を捨てられてしまったというケースは極端にしても、
受験生を抱える家庭で「受験やめたら！？」は想像以上にポピュラーだ。
もちろん、「受験やめたら！？」と言われて、「そうする」なんて答えようものなら火に油を注ぐ結果となる。
なぜならこの言葉は「こんなにひどい結果で平気だなんて、アンタ最低っ！」という、
怒り心頭に発した親のあからさまな感情の表出にほかならず、
受験をやめることも一つの選択肢だというような優しいアドバイスなどではないからだ。
わが子に伸びて欲しいという親の感情がそう言わせているのだが、悲しいことに、
合格を勝ち取った子どもたちの誰一人としてその言葉でやる気がでた子はいないというのが現実である。
ちなみにうれしかったひと言は「がんばった自分をほめてくれた言葉」。
この程度で喜ぶとは、かわいいを通り越してけなげでさえある。
思いが子どもに伝わらないと嘆く親は多い。
だけどこれほど感覚がずれていては届くはずがない。
大人は思いを届ける方法をもっと慎重に選んだほうがいい。
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「新型うつ病」なるものが蔓延しているのだという。
クリニックの予約を取ろうとしても患者が多すぎ、新患は3ヶ月も待たされる場合もあるそうだ。
仕事中にだけうつになり、会社の外では元気、というのが特徴で、
若い世代に目立つというこの「新型うつ病」、なぜ増えているのだろうか。
■自分を責めるのではなく、身近な人間を攻撃
精神科医の香山リカさんは、著書「うつ病が日本を滅ぼす!? 」(2008年5月20日刊)にこんなことを書いている。
「本当にこれが『うつ病？』と自分で書いたはずの診断書を改めて見返してしまう」
これまでの「うつ病」といえば、几帳面でまじめな人がかかりやすく、
落ち込み、自分を責め、自殺に至るケースが多いというイメージだった。
しかし、07年から急激に増えだしたとされる「新型うつ病」は、
仕事中だけうつで、帰宅後や休日は普段通り活発に活動する。
自分を責めるのではなく、身近な人間や社会に対して攻撃的な態度になり、
休職したとしても会社や同僚かける迷惑などあまり感じない、というのが典型らしい。
朝日新聞の08年5月17日付けには、
精神科クリニックが患者でパンク状態になっているのは「新型うつ病」患者が急増したからではないか、と書かれている。
「新型」は20〜30代に目立ち、都内のあるクリニックでは患者の4割前後を占めるのだという。
厚生労働省の調べによると、
うつ病、躁うつ病の患者総数は99年の44万1千人に対し05年は2倍の92万4千人に増加。
製薬会社ファイザーが12歳以上の一般生活者4,000人を対象に、
07年2月7日から07年2月16日にかけて行ったインターネット調査では、
「一般生活者の12％、約8人に1人がうつ病・うつ状態の可能性」があるという結果が出ている。
■昔から別の病名として扱われていた？
こうした状況を、一体どう考えたら良いのか。
「うつ病の真実」「専門医が教えるうつ病」などの著書がある防衛医科大学校病院副院長で、
「日本うつ病学会」理事長の野村総一郎さんに聞いた。
それによると、うつ病は症状や病気になる過程によって「メランコリー型うつ病」「双極性障害」「気分変調症」「非定型うつ病」の大きく4つに分類され、
「新型」と呼ばれているのが「気分変調症」「非定型うつ病」に当たるのだという。
そして、実はこうなんだそうだ。
「新型と呼ばれているようですが、それは、うつ病という診断はしてこなかっただけで、
昔から別の病名として扱われていたんです。
患者数は増えてはいますが、実態としてはここ数年で急に増えた、ということでもないんです」
うつ病と診断する基準は各国まちまちで、
現在は米国精神医学会の診断マニュアル「DSM」を参考にするのが世界の趨勢なのだという。
各国の医療関係者がこれを参考にし始めたのは、80年に画期的な変貌を遂げた第三版から。
94年改定の第四版もほぼ同じ内容になっている。
日本では「DSM」を参考にする医師は少なく、「新型」と呼ばれる症状については、パーソナリティー障害、抑うつ神経症などと診断していたのだそうだ。
それが数年前からようやく日本でも「DSM」を参考にする医師が増え、
患者に伝わることによって、いきなり「新型」が大流行しているかのような錯覚をする人が増えたのではないか、と、野村さんは見ている。
さらに、「DSM」は2011年に改定され第五版が出るが、「新型」と呼ばれているものが、うつ病として分類されるかのかもわからないのだという。
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クリニックの予約を取ろうとしても患者が多すぎ、新患は3ヶ月も待たされる場合もあるそうだ。
仕事中にだけうつになり、会社の外では元気、というのが特徴で、
若い世代に目立つというこの「新型うつ病」、なぜ増えているのだろうか。
■自分を責めるのではなく、身近な人間を攻撃
精神科医の香山リカさんは、著書「うつ病が日本を滅ぼす!? 」(2008年5月20日刊)にこんなことを書いている。
「本当にこれが『うつ病？』と自分で書いたはずの診断書を改めて見返してしまう」
これまでの「うつ病」といえば、几帳面でまじめな人がかかりやすく、
落ち込み、自分を責め、自殺に至るケースが多いというイメージだった。
しかし、07年から急激に増えだしたとされる「新型うつ病」は、
仕事中だけうつで、帰宅後や休日は普段通り活発に活動する。
自分を責めるのではなく、身近な人間や社会に対して攻撃的な態度になり、
休職したとしても会社や同僚かける迷惑などあまり感じない、というのが典型らしい。
朝日新聞の08年5月17日付けには、
精神科クリニックが患者でパンク状態になっているのは「新型うつ病」患者が急増したからではないか、と書かれている。
「新型」は20〜30代に目立ち、都内のあるクリニックでは患者の4割前後を占めるのだという。
厚生労働省の調べによると、
うつ病、躁うつ病の患者総数は99年の44万1千人に対し05年は2倍の92万4千人に増加。
製薬会社ファイザーが12歳以上の一般生活者4,000人を対象に、
07年2月7日から07年2月16日にかけて行ったインターネット調査では、
「一般生活者の12％、約8人に1人がうつ病・うつ状態の可能性」があるという結果が出ている。
■昔から別の病名として扱われていた？
こうした状況を、一体どう考えたら良いのか。
「うつ病の真実」「専門医が教えるうつ病」などの著書がある防衛医科大学校病院副院長で、
「日本うつ病学会」理事長の野村総一郎さんに聞いた。
それによると、うつ病は症状や病気になる過程によって「メランコリー型うつ病」「双極性障害」「気分変調症」「非定型うつ病」の大きく4つに分類され、
「新型」と呼ばれているのが「気分変調症」「非定型うつ病」に当たるのだという。
そして、実はこうなんだそうだ。
「新型と呼ばれているようですが、それは、うつ病という診断はしてこなかっただけで、
昔から別の病名として扱われていたんです。
患者数は増えてはいますが、実態としてはここ数年で急に増えた、ということでもないんです」
うつ病と診断する基準は各国まちまちで、
現在は米国精神医学会の診断マニュアル「DSM」を参考にするのが世界の趨勢なのだという。
各国の医療関係者がこれを参考にし始めたのは、80年に画期的な変貌を遂げた第三版から。
94年改定の第四版もほぼ同じ内容になっている。
日本では「DSM」を参考にする医師は少なく、「新型」と呼ばれる症状については、パーソナリティー障害、抑うつ神経症などと診断していたのだそうだ。
それが数年前からようやく日本でも「DSM」を参考にする医師が増え、
患者に伝わることによって、いきなり「新型」が大流行しているかのような錯覚をする人が増えたのではないか、と、野村さんは見ている。
さらに、「DSM」は2011年に改定され第五版が出るが、「新型」と呼ばれているものが、うつ病として分類されるかのかもわからないのだという。
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早寝の子ほど高い学力 ２００８年８月６日 中国新聞
早寝の子ほど、ぐっすり寝て、朝すっきり目覚め、心身とも健康で学力が高い。
こうした傾向を神川康子・富山大教授が小学生の調査で確かめ、
福島県郡山市であった日本睡眠学会で発表した。
健やかな子育てで学力も上げるには、早寝の習慣が重要という。
神川教授は富山県内の学校の児童、生徒の寝る時間を調べた。
就寝時刻は小学校低学年で午後１０時前が大半だったが、
３歳上がるごとに平均１時間ずつ遅くなり、高校生では午前零時以降が３分の２に達していた。
２００７年の学力テスト結果と就寝時刻の関連を、
ある小学校の３−６年生２７７人で分析した。
平均９５点以上の割合は、午前９時前に寝る子で４１％と最も高く、
寝る時刻が遅い子ほど点数が低かった。
午前零時以降に寝る子で平均９５点以上はゼロだった。
早く寝る子ほど成績が良い傾向は国語より、
よく考えて問題を解く力を問う算数で著しかった。
１日にテレビを見たりゲームをしたりする時間が３時間を越える子には物忘れが多く、
授業中に居眠りしテスト点数は低かった。
夜更かしや寝不足が体力や学力の低下、疲れや集中力欠如につながる悪循環が起きているのに、
家では早寝などの指導がなされていないという。
神川教授は「特に小学３・４年生への睡眠指導が心身を成長させ、学力向上に役立つ。
子の睡眠時間が親と同じでよいと思ってはいけない。寝る前の家族との会話も勧めたい」と提言している。
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早寝の子ほど、ぐっすり寝て、朝すっきり目覚め、心身とも健康で学力が高い。
こうした傾向を神川康子・富山大教授が小学生の調査で確かめ、
福島県郡山市であった日本睡眠学会で発表した。
健やかな子育てで学力も上げるには、早寝の習慣が重要という。
神川教授は富山県内の学校の児童、生徒の寝る時間を調べた。
就寝時刻は小学校低学年で午後１０時前が大半だったが、
３歳上がるごとに平均１時間ずつ遅くなり、高校生では午前零時以降が３分の２に達していた。
２００７年の学力テスト結果と就寝時刻の関連を、
ある小学校の３−６年生２７７人で分析した。
平均９５点以上の割合は、午前９時前に寝る子で４１％と最も高く、
寝る時刻が遅い子ほど点数が低かった。
午前零時以降に寝る子で平均９５点以上はゼロだった。
早く寝る子ほど成績が良い傾向は国語より、
よく考えて問題を解く力を問う算数で著しかった。
１日にテレビを見たりゲームをしたりする時間が３時間を越える子には物忘れが多く、
授業中に居眠りしテスト点数は低かった。
夜更かしや寝不足が体力や学力の低下、疲れや集中力欠如につながる悪循環が起きているのに、
家では早寝などの指導がなされていないという。
神川教授は「特に小学３・４年生への睡眠指導が心身を成長させ、学力向上に役立つ。
子の睡眠時間が親と同じでよいと思ってはいけない。寝る前の家族との会話も勧めたい」と提言している。
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摂食障害調査 ２００８年８月６日 中国新聞
拒食症や過食症などの摂食障害は、
過度なダイエットやタレントのような容姿を求めることが原因になっている、
と米ハーバード大学小児科のアリソン・Ｅ・フィールド准教授らが報告している。
表面的にはまったく反対の症状が表れるが、
拒食症では太ることを恐れて食べられなくなり、
過食症ではやせたいのに食べられずにいられなくなる。
同准教授らは、９−１５歳の１２，５３４人を対象に７年間の追跡調査を行った。
この間、摂食障害を起こしたのは女子では１０．３％、男子では３％だった。
女子では拒食症が多く、行き過ぎたダイエットに陥ったり、
タレントのような容姿を求めたりする傾向が強かった。
男子では過食症が多く、父親などから体重を理由にからかわれた経験を持つ子に目立った。
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過度なダイエットやタレントのような容姿を求めることが原因になっている、
と米ハーバード大学小児科のアリソン・Ｅ・フィールド准教授らが報告している。
表面的にはまったく反対の症状が表れるが、
拒食症では太ることを恐れて食べられなくなり、
過食症ではやせたいのに食べられずにいられなくなる。
同准教授らは、９−１５歳の１２，５３４人を対象に７年間の追跡調査を行った。
この間、摂食障害を起こしたのは女子では１０．３％、男子では３％だった。
女子では拒食症が多く、行き過ぎたダイエットに陥ったり、
タレントのような容姿を求めたりする傾向が強かった。
男子では過食症が多く、父親などから体重を理由にからかわれた経験を持つ子に目立った。
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有酸素運動で動脈硬化防止 ２００８年８月６日 中国新聞
「人は動脈とともに老いる」。
米国の高名な医学者ウィリアム・オスラーの言葉だ。
実際、年を取るにつれて動脈は硬くなり、心筋梗塞などの原因となる。
日ごろの運動によって動脈を軟らかくできることが、最近の研究で分かってきた。
動脈硬化予防のための運動のポイント
�。影�の歩数を増やす。１日あたり８０００歩から１００００歩を目標にする
��速歩など中程度の強度の運動を１日３０分以上加えることが望ましい
�１親阿魴兮海垢�
動脈硬化は老化現象であり、どうすることもできないと考えられていた。
しかし２０００年ごろから、そんな考えを覆す研究結果が相次いで報告されるようになった。
口火を切ったのは米コロラド大のダグラス・シールズ教授ら。
週５日以上、ランニングなどを続けている中高年男性と、
日ごろ運動をしない同世代の男性の動脈の硬さを超音波で調べた。
すると、運動を続けている人たちは運動しない人たちよりも、
動脈の軟らかさを表す数値が３５％も高く、より軟らかいことを発見した。
さらに、健康な中高年男性２０人に３ヶ月間にわたり週５日、
１日当たり、４０分程度のウォーキングをしてもらい、体の変化を調べた。
すると、体重や血圧、血液中のコレステロールや血糖値などに変化はなかった一方で、
動脈の軟らかさを表す数値が２５％高くなっていた。
日本の研究でも同様の結果が出ている。
筑波大の前田講師らは、週２回の健康教室に参加した中高齢者を調べた。
半年間、健康教室でウォーキングやボール遊びをした人は、動脈が軟らかくなり、
それに加えて「上の血圧」である収縮期血圧も下がっていた。
その後、運動をやめた人を半年後に測ると、そうした効果は消えていた。
「走ったり歩いたりという、いわゆる『有酸素運動』をすれば、動脈を軟らかくできる。
これに反対する研究者はいないと思う」と前田さん。
運動をすると、なぜ動脈は軟らかくなるのか。
そのメカニズムは分かっていないが、
血管の内側にある「内皮細胞」の機能が変化するためではないかと考えられている。
内皮細胞は血管を拡張させる一酸化窒素や、
逆に血管を収縮させるエンドセリンという物質を分泌する。
運動すると血流が増えて内皮細胞を刺激。
血液中に一酸化窒素が増え、エンドセリンが減り、その結果、動脈が軟らかくなる。
そんなシナリオだ。
運動のタイプによって動脈への影響は違う。
前田さんらは重いバーベルを持ち上げるような強度の高い筋力トレーニングを続けている人は、
動脈が硬く、血液中のエンドセリンが多いことを突き止めた。
前田さんらは、強度のもっと低い筋力トレーニングが動脈に及ぼす影響を研究中だ。
「高齢者の場合、骨折や転倒を予防するため、適度な筋肉トレーニングをする意義はあると思う」
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「人は動脈とともに老いる」。
米国の高名な医学者ウィリアム・オスラーの言葉だ。
実際、年を取るにつれて動脈は硬くなり、心筋梗塞などの原因となる。
日ごろの運動によって動脈を軟らかくできることが、最近の研究で分かってきた。
動脈硬化予防のための運動のポイント
�。影�の歩数を増やす。１日あたり８０００歩から１００００歩を目標にする
��速歩など中程度の強度の運動を１日３０分以上加えることが望ましい
�１親阿魴兮海垢�
動脈硬化は老化現象であり、どうすることもできないと考えられていた。
しかし２０００年ごろから、そんな考えを覆す研究結果が相次いで報告されるようになった。
口火を切ったのは米コロラド大のダグラス・シールズ教授ら。
週５日以上、ランニングなどを続けている中高年男性と、
日ごろ運動をしない同世代の男性の動脈の硬さを超音波で調べた。
すると、運動を続けている人たちは運動しない人たちよりも、
動脈の軟らかさを表す数値が３５％も高く、より軟らかいことを発見した。
さらに、健康な中高年男性２０人に３ヶ月間にわたり週５日、
１日当たり、４０分程度のウォーキングをしてもらい、体の変化を調べた。
すると、体重や血圧、血液中のコレステロールや血糖値などに変化はなかった一方で、
動脈の軟らかさを表す数値が２５％高くなっていた。
日本の研究でも同様の結果が出ている。
筑波大の前田講師らは、週２回の健康教室に参加した中高齢者を調べた。
半年間、健康教室でウォーキングやボール遊びをした人は、動脈が軟らかくなり、
それに加えて「上の血圧」である収縮期血圧も下がっていた。
その後、運動をやめた人を半年後に測ると、そうした効果は消えていた。
「走ったり歩いたりという、いわゆる『有酸素運動』をすれば、動脈を軟らかくできる。
これに反対する研究者はいないと思う」と前田さん。
運動をすると、なぜ動脈は軟らかくなるのか。
そのメカニズムは分かっていないが、
血管の内側にある「内皮細胞」の機能が変化するためではないかと考えられている。
内皮細胞は血管を拡張させる一酸化窒素や、
逆に血管を収縮させるエンドセリンという物質を分泌する。
運動すると血流が増えて内皮細胞を刺激。
血液中に一酸化窒素が増え、エンドセリンが減り、その結果、動脈が軟らかくなる。
そんなシナリオだ。
運動のタイプによって動脈への影響は違う。
前田さんらは重いバーベルを持ち上げるような強度の高い筋力トレーニングを続けている人は、
動脈が硬く、血液中のエンドセリンが多いことを突き止めた。
前田さんらは、強度のもっと低い筋力トレーニングが動脈に及ぼす影響を研究中だ。
「高齢者の場合、骨折や転倒を予防するため、適度な筋肉トレーニングをする意義はあると思う」
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心が見えますか ２００８年８月６日 中国新聞
もう４０年も前のことだ。
私は医学部時代、音楽に夢中になっていた。
それを知る人には、どうしてその後精神科医になったのかときかれることが多かった。
ところが最近では、まだ歌詞を書いて歌を作るので、逆に、
医者なのにどうしていつまでも音楽やるんですかともきかれる。
医学部出身者は医者にしかなれないのか、というとそうでもない。
医者の生き方もさまざまである。
私の同級生には厚生省のお役人になった者もいれば、会社の経営者もいる。
結局、医者には向かなくて最終的には政治家が一番合っていたという者もいるかもしれない。
ただし、医者が多面性を発揮する時、表現者をもうひとつの仕事として選ぶことが多いように思う。
文学領域で言うなら、日本では森鴎外、斉藤茂吉に始まり、安部公房、北杜夫、加賀乙彦、
渡辺淳一と続く。
漫画家の手塚治虫は医学生のころから、すでに漫画家としての頭角を現していた。
そう考えてみると、読者の多くは、こういう医者の「二足のわらじ」が最近聞かれなくなってきたと感じるだろう。
実際、医学教育は管理が非常に厳しくなり、学ばねばならぬことも大量で、
医学生にほかのことをやる余裕がなくなってきたのだ。
そして、この医学部事情が、管理社会における現代人の在り方にそっくり当てはまるのだ。
つまり、人は皆、自分の一部を生かし何かを専門にすることで社会の中に居場所を得ているが、
そのためにほかの何もなくなり、「もう一人の自分」が窒息してしまい、
ときに「殺される」という現象である。
これでは、人に遊びがなくなり、余裕がなくなってしまう。
私も、数十年前まったく音楽をやめようとして、すごく落ち込んだことがある。
だから、今でも音楽の祭りをプロデュースしたり、歌を書かねばならない。
ただカラオケに行って受け身的に他人の歌を歌うだけでは面白くないのだろう。
つまり、「二足のわらじ」は私が健康に生きるための、
つまり心の全体がそのバランスを保つための方法であり、戦いなのである。
（精神科医師・作詞家・きたやまおさむ）
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もう４０年も前のことだ。
私は医学部時代、音楽に夢中になっていた。
それを知る人には、どうしてその後精神科医になったのかときかれることが多かった。
ところが最近では、まだ歌詞を書いて歌を作るので、逆に、
医者なのにどうしていつまでも音楽やるんですかともきかれる。
医学部出身者は医者にしかなれないのか、というとそうでもない。
医者の生き方もさまざまである。
私の同級生には厚生省のお役人になった者もいれば、会社の経営者もいる。
結局、医者には向かなくて最終的には政治家が一番合っていたという者もいるかもしれない。
ただし、医者が多面性を発揮する時、表現者をもうひとつの仕事として選ぶことが多いように思う。
文学領域で言うなら、日本では森鴎外、斉藤茂吉に始まり、安部公房、北杜夫、加賀乙彦、
渡辺淳一と続く。
漫画家の手塚治虫は医学生のころから、すでに漫画家としての頭角を現していた。
そう考えてみると、読者の多くは、こういう医者の「二足のわらじ」が最近聞かれなくなってきたと感じるだろう。
実際、医学教育は管理が非常に厳しくなり、学ばねばならぬことも大量で、
医学生にほかのことをやる余裕がなくなってきたのだ。
そして、この医学部事情が、管理社会における現代人の在り方にそっくり当てはまるのだ。
つまり、人は皆、自分の一部を生かし何かを専門にすることで社会の中に居場所を得ているが、
そのためにほかの何もなくなり、「もう一人の自分」が窒息してしまい、
ときに「殺される」という現象である。
これでは、人に遊びがなくなり、余裕がなくなってしまう。
私も、数十年前まったく音楽をやめようとして、すごく落ち込んだことがある。
だから、今でも音楽の祭りをプロデュースしたり、歌を書かねばならない。
ただカラオケに行って受け身的に他人の歌を歌うだけでは面白くないのだろう。
つまり、「二足のわらじ」は私が健康に生きるための、
つまり心の全体がそのバランスを保つための方法であり、戦いなのである。
（精神科医師・作詞家・きたやまおさむ）
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熱中症（Ｑ＆Ａ） ２００８年８月６日 中国新聞
※問い１
子どものころから、強い日差しの日のドライブや屋外作業で立ちくらみがします。
夕方や夜になると頭痛や吐き気がし、ひどいときは翌日も症状が残ります。
これも熱中症でしょうか。対処法はありますか。（福山市・女性・４１歳）
※答え１
熱中症は暑い環境下で起こる体液と体温のバランス異常です。
その結果、頭痛や吐き気をきたす場合があります（熱疲労と呼ばれる）。
今回の症状はこの熱疲労という状態に似ていますが、
習慣性であること、翌日まで症状が残ることから、
自律神経系やホルモンのバランスの異常も疑われます。
一度、医療機関を受診したほうがよいでしょう。
※問い２
子どもの野球チームは、飲み物はお茶だけの決まりです。
毎日の練習で１時間おきに飲み、付き添いの親が塩をなめさせています。
熱中症対策として十分でしょうか。
いつか倒れる子どもが出るのでは、と心配です（福山市・女性・３９歳）
※答え２
お茶に加える電解質としては塩で十分です。
糖分を少し加えると水分の吸収が高まると言われています。
ただし、塩と糖分のバランスが悪いと逆効果になります。
水１リットルに砂糖４０グラム（大さじ４と２分の１杯）、
塩３グラム（小さじ２分の１杯）程度を溶かしたものが脱水治療には最も好ましいと言われています
スポーツドリンクでも構いませんが、ナトリウムの量が少ないものが多く、
大量に飲用するとナトリウムが不足します。
※問い３
夜にバレーを２時間して帰宅後、足がつって全身けいれんになり、救急車を呼びました。
その際、呼吸が苦しく、ゆっくり息をしても肺が酸素を吸収していない感じでした。
こんなときは、どう対処するべきですか（広島市・男性・４７歳）
※答え３
熱中症では体の中のナトリウムが不足し、足がつるなどの症状が出ることがあります。
ただし今回の場合、その後の経過で息苦しさが主な症状であること、
筋肉の硬直が全身に及んでいることから、過換気症候群も疑われます。
過換気症候群は精神的ストレスのみでなく過度の運動も引き金になります。
発作時には落ち着いて、息を吸いすぎないようにしてください。
繰り返すようであれば医療機関を受診してください。
福山市・府中市・尾道市・三原市・笠岡市・ダントツ視力アップ＆視力回復専門店
アイ・トレーニング視快研福山
近視・遠視・老眼・不同視：視力を上げたい・目を良くしたい方はお気軽にご来店・ご相談ください
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※問い１
子どものころから、強い日差しの日のドライブや屋外作業で立ちくらみがします。
夕方や夜になると頭痛や吐き気がし、ひどいときは翌日も症状が残ります。
これも熱中症でしょうか。対処法はありますか。（福山市・女性・４１歳）
※答え１
熱中症は暑い環境下で起こる体液と体温のバランス異常です。
その結果、頭痛や吐き気をきたす場合があります（熱疲労と呼ばれる）。
今回の症状はこの熱疲労という状態に似ていますが、
習慣性であること、翌日まで症状が残ることから、
自律神経系やホルモンのバランスの異常も疑われます。
一度、医療機関を受診したほうがよいでしょう。
※問い２
子どもの野球チームは、飲み物はお茶だけの決まりです。
毎日の練習で１時間おきに飲み、付き添いの親が塩をなめさせています。
熱中症対策として十分でしょうか。
いつか倒れる子どもが出るのでは、と心配です（福山市・女性・３９歳）
※答え２
お茶に加える電解質としては塩で十分です。
糖分を少し加えると水分の吸収が高まると言われています。
ただし、塩と糖分のバランスが悪いと逆効果になります。
水１リットルに砂糖４０グラム（大さじ４と２分の１杯）、
塩３グラム（小さじ２分の１杯）程度を溶かしたものが脱水治療には最も好ましいと言われています
スポーツドリンクでも構いませんが、ナトリウムの量が少ないものが多く、
大量に飲用するとナトリウムが不足します。
※問い３
夜にバレーを２時間して帰宅後、足がつって全身けいれんになり、救急車を呼びました。
その際、呼吸が苦しく、ゆっくり息をしても肺が酸素を吸収していない感じでした。
こんなときは、どう対処するべきですか（広島市・男性・４７歳）
※答え３
熱中症では体の中のナトリウムが不足し、足がつるなどの症状が出ることがあります。
ただし今回の場合、その後の経過で息苦しさが主な症状であること、
筋肉の硬直が全身に及んでいることから、過換気症候群も疑われます。
過換気症候群は精神的ストレスのみでなく過度の運動も引き金になります。
発作時には落ち着いて、息を吸いすぎないようにしてください。
繰り返すようであれば医療機関を受診してください。
福山市・府中市・尾道市・三原市・笠岡市・ダントツ視力アップ＆視力回復専門店
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飛蚊症（Ｑ＆Ａ） ２００８年７月９日 中国新聞
※問い１
小学生のころ友人の投げた石が右目に当たり、
黒い点や糸くずのようなものが無数に見えるようになりました。
以来２０数年続き、仕方ないとあきらめていました。
治療を受けてみたいのですが・・。
※答え１
眼球を打撲した場合、「後部硝子体剥離」「網膜や硝子体の出血」「網膜裂孔」「網膜剥離」
などが起きると飛蚊症になります。
網膜裂孔、網膜剥離は治療が必要ですが、
単純な硝子体の変化に伴う飛蚊症は治療の必要はありません。
２０数年症状に変化がないとのことなので単純な硝子体の変化の可能性が高いですが、
眼球打撲後に白内障、緑内障になることもあるので一度眼科で検査を受けることをお勧めします。
※問い２
強度の近視です。
１年前、「飛蚊症は慣れるしかない」と眼科で言われました。
当初は黒点が３つだけでしたが、糸くずのようなものも見えるようになり日常生活が不便です。
この先も浮遊物が増えるのでしょうか。また予防策はありますか。（三原市・女性・３０歳）
※答え２
強度近視の人は眼球が前後方向に伸展するため、
ゼリー状になっている硝子体内部に液化した空洞ができやすく、
その空洞の縁に線維などが集まるので、「生理的飛蚊症」が起きやすくなります。
年齢とともに液化が進んで後部硝子体剥離が起きると強い飛蚊症が生じますが、
それ以降はあまり進行しません。
予防策は特にありませんが、強度近視の人は水晶体、網膜、視神経にも変化が起きやすく、
定期的な検査が必要です。
※問い３
８年前、「黄斑円孔網膜剥離」で手術を受けました。
術後４年くらいから水玉や糸くずのような浮遊物が見えるようになりました。
年１回の受診では心配ないといわれますが、不安です。
手術後でも飛蚊症は出るのでしょうか。（広島市・女性・７５歳）
※答え３
黄斑円孔網膜剥離は強度近視の方がほとんどで、治療としては硝子体手術が一般的です。
手術により硝子体をできる限り切除しますが、水晶体裏面の硝子体は残存します。
術後残存した硝子体が変化して飛蚊症が生じることが時々ありますが、
網膜剥離に至ることは少なく、眼科で定期検査を受けられているので心配ないと思われます。
※問い４
大学生の息子がひどい飛蚊症です。
今年２月に「網膜裂孔」でレーザー手術を受けました。
近視が強いため、再び同じ状況になるのではと心配です。
息子は「レーシック手術」を受けたいようですが、
レーシックで近視を治した方が網膜裂孔や網膜剥離になりにくくなりますか。
※答え４
強度近視の人は眼球が前後方向に伸展するため網膜が薄くなり、
後部硝子体剥離も起きやすく、近視のない人より網膜裂孔ができやすいので、注意が必要です。
近視矯正手術の１つにレーシックがあります。
角膜形状を変化させることで近視矯正を行いますが、
伸展した眼球が元に戻るわけではないので、
網膜裂孔や網膜剥離になりにくくなるということはありません。
レーシックを行うとき、マイクロケイラトームという器具で角膜表層をスライスしますが、
このとき眼球内圧を上昇させるため、眼球に強い圧迫が加わります。
そのため、網膜剥離へ進行する可能性のある網膜の薄いところや網膜裂孔は、
事前に光凝固で処置する必要があります。
レーシックを受けられる施設で相談してください。
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小学生のころ友人の投げた石が右目に当たり、
黒い点や糸くずのようなものが無数に見えるようになりました。
以来２０数年続き、仕方ないとあきらめていました。
治療を受けてみたいのですが・・。
※答え１
眼球を打撲した場合、「後部硝子体剥離」「網膜や硝子体の出血」「網膜裂孔」「網膜剥離」
などが起きると飛蚊症になります。
網膜裂孔、網膜剥離は治療が必要ですが、
単純な硝子体の変化に伴う飛蚊症は治療の必要はありません。
２０数年症状に変化がないとのことなので単純な硝子体の変化の可能性が高いですが、
眼球打撲後に白内障、緑内障になることもあるので一度眼科で検査を受けることをお勧めします。
※問い２
強度の近視です。
１年前、「飛蚊症は慣れるしかない」と眼科で言われました。
当初は黒点が３つだけでしたが、糸くずのようなものも見えるようになり日常生活が不便です。
この先も浮遊物が増えるのでしょうか。また予防策はありますか。（三原市・女性・３０歳）
※答え２
強度近視の人は眼球が前後方向に伸展するため、
ゼリー状になっている硝子体内部に液化した空洞ができやすく、
その空洞の縁に線維などが集まるので、「生理的飛蚊症」が起きやすくなります。
年齢とともに液化が進んで後部硝子体剥離が起きると強い飛蚊症が生じますが、
それ以降はあまり進行しません。
予防策は特にありませんが、強度近視の人は水晶体、網膜、視神経にも変化が起きやすく、
定期的な検査が必要です。
※問い３
８年前、「黄斑円孔網膜剥離」で手術を受けました。
術後４年くらいから水玉や糸くずのような浮遊物が見えるようになりました。
年１回の受診では心配ないといわれますが、不安です。
手術後でも飛蚊症は出るのでしょうか。（広島市・女性・７５歳）
※答え３
黄斑円孔網膜剥離は強度近視の方がほとんどで、治療としては硝子体手術が一般的です。
手術により硝子体をできる限り切除しますが、水晶体裏面の硝子体は残存します。
術後残存した硝子体が変化して飛蚊症が生じることが時々ありますが、
網膜剥離に至ることは少なく、眼科で定期検査を受けられているので心配ないと思われます。
※問い４
大学生の息子がひどい飛蚊症です。
今年２月に「網膜裂孔」でレーザー手術を受けました。
近視が強いため、再び同じ状況になるのではと心配です。
息子は「レーシック手術」を受けたいようですが、
レーシックで近視を治した方が網膜裂孔や網膜剥離になりにくくなりますか。
※答え４
強度近視の人は眼球が前後方向に伸展するため網膜が薄くなり、
後部硝子体剥離も起きやすく、近視のない人より網膜裂孔ができやすいので、注意が必要です。
近視矯正手術の１つにレーシックがあります。
角膜形状を変化させることで近視矯正を行いますが、
伸展した眼球が元に戻るわけではないので、
網膜裂孔や網膜剥離になりにくくなるということはありません。
レーシックを行うとき、マイクロケイラトームという器具で角膜表層をスライスしますが、
このとき眼球内圧を上昇させるため、眼球に強い圧迫が加わります。
そのため、網膜剥離へ進行する可能性のある網膜の薄いところや網膜裂孔は、
事前に光凝固で処置する必要があります。
レーシックを受けられる施設で相談してください。
福山市・府中市・尾道市・三原市・笠岡市・ダントツ視力アップ＆視力回復専門店
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